Benefícios da Prática do Tênis de Mesa

Você já parou para pensar nos inúmeros benefícios da prática do tênis de mesa? Quer conhecer um pouco mais sobre essa atividade tão divertida, e tão benéfica para a saúde? Então confira este conteúdo que preparamos para você. 

Descubra os motivos pelos quais o tênis de mesa pode ser o esporte ideal para você!

Conheça os benefícios da prática do tênis de mesa

Uma pessoa de cada lado, a bolinha com um som bem característico e as raquetes que auxiliam no “show” dessa prática esportiva tão querida por tanta gente. Sem dúvidas, o tênis de mesa é uma atividade que fez parte da infância de muita gente, especialmente na escola.

Porém, nem todo mundo conhece todas as vantagens de praticar esse esporte. Confira cada uma delas:

1. Melhora a coordenação motora

A coordenação motora pode ser bem trabalhada durante a prática do tênis de mesa. Afinal, o jogador precisa estar atento aos movimentos da bolinha e, ao mesmo tempo, aos movimentos que faz com as mãos. Atualmente para se praticar essa atividade tão divertida existem diversos tipos de materiais como a Raquete Clássica Hobby Brasil, para deixar a prática ainda mais interessante!

Assim, à medida que a prática vai sendo inserida no cotidiano, o desenvolvimento da coordenação é cada vez melhor.

2. Movimenta praticamente o corpo todo

Dependendo da intensidade do treino, o jogador precisa se movimentar de uma forma bem ativa. Ele caminha de um lado até o outro da mesa, estica o braço aqui, usa uma força ali, e assim por diante.

No fim do treino e do jogo, é possível ter movimentado o corpo todo, aumentando a circulação sanguínea e proporcionando, inclusive, uma maior nutrição e oxigenação das células do organismo. Por isso é muito importante ter o cuidado para evitar lesões, fazendo uso do material correto como a Raquete Caneta Japonesa Hobby Brasil.

3. Aumenta a concentração e o foco

Durante a atividade esportiva, o jogador precisa focar no movimento feito pelo adversário, nos próprios movimentos e no quicar da bolinha sobre a mesa. Por conta disso, a capacidade de concentração e foco começa a ser cada vez mais desenvolvida. 

4. Promove sensações de prazer e bem-estar

Todo tipo de atividade física, quando feito de forma sadia, tem o poder de aumentar a qualidade de vida do indivíduo, uma vez que proporciona as conhecidas sensações de prazer e bem-estar, devido à liberação de neurotransmissores específicos. Você pode adquirir as melhores Mesas de Tênis de Mesa e Ping Pong do Mercado na Hobby TT. Entre em contato!

Desse modo, é possível reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo conduzir um dia a dia mais leve e satisfatório devido aos benefícios da prática do tênis de mesa!

5. Incentiva a sociabilidade

A prática de esporte, por si só, é capaz de incentivar a sociabilidade das pessoas, de uma forma geral.

Afinal, você passa a interagir com outros jogadores, torcida, treinador, etc. Além disso, o esporte pode ser um excelente assunto nas rodas de conversas com os amigos.

E toda essa sociabilidade pode proporcionar muitos benefícios para a saúde mental dos indivíduos.

6. Melhora os seus reflexos

Sem dúvidas, um dos principais benefícios da prática do tênis de mesa é a capacidade de melhorar os seus reflexos.

Essas melhorias podem ser percebidas, inclusive, em outros momentos da vida, como por exemplo, dirigindo um veículo. E isso é essencial para a segurança, concorda?

Para que a prática dessa atividade seja feita da maneira mais agradável possível, é necessário utilizar os melhores materiais do mercado como a Mesa para Tênis de Mesa Sh-High 28mm Black com Listra Laranja Abs+.

7. Melhora a sua capacidade de equilíbrio corporal

Manter uma boa postura e um bom equilíbrio corporal também auxilia na qualidade de vida de qualquer pessoa. E a boa notícia é que a prática do tênis de mesa pode proporcionar esse tipo de efeito. Experimente!

8. Auxilia na sua inteligência espacial

O nosso cérebro possui inúmeras inteligências. Algumas podem ser mais desenvolvidas, enquanto outras podem ser menos efetivas – sendo que estas podem ser trabalhadas com exercícios e atividades específicas.

No caso da inteligência espacial, ela pode ser desenvolvida de diversas maneiras. Dentre essas maneiras, temos a prática do tênis de mesa que, assim como qualquer esporte, nos ajuda a nos situarmos no espaço físico, sendo uma habilidade importante na dança, no trânsito, no caminhar no dia a dia, etc.

Entre em contato com a Hobby TT no WhatsApp: 47 98457-1159 e adquira os melhores materiais para a prática do Tênis de Mesa.

9. Auxilia na queima de calorias

Se você gosta de praticar tênis de mesa com frequência, saiba que essa atividade pode, também, auxiliar na queima de calorias. Você poderá perder calorias e gordurinhas, enquanto usufrui de muitos outros benefícios da prática do tênis de mesa!

Um verdadeiro pacote completo, concorda?

10. Combate o sedentarismo

Ainda de acordo com o que mencionamos acima, a prática de tênis de mesa também ajuda na hora de combater o sedentarismo, inclusive em empresas.

Incluir uma mesa de tênis de mesa com rodas no escritório da sua empresa pode ser uma boa opção. Assim você incentiva a interação entre as pessoas, reduz o estresse no ambiente de trabalho e, ainda, proporciona um combate ao sedentarismo, que eleva a qualidade de vida de todas as pessoas.

Invista na sua mesa de tênis de mesa e inicie a prática em casa!

Agora que você já conheceu os benefícios da prática do tênis de mesa, chegou a hora de investir nessa atividade!

Adquira a sua mesa de tênis de mesa a usufrua de todos os benefícios que citamos neste artigo. Nossa equipe oferece uma variedade para você selecionar o modelo de mesa que mais combina com o seu espaço em casa ou no escritório. Não deixe de conferir as possibilidades disponíveis!

Temos certeza de que você terá resultados incríveis com essa atividade!